Terapia Breve Estratégica

¿Qué es un problema?

Un problema es un problema…

  • Cuando alguien lo vive como un problema.
  • Cuando frente a una dificultad, se insiste en intentar soluciones que no funcionan.

» La vida es un continuo resolver problemas «
Karl Popper


¿Qué es la Terapia Breve Estratégica?

Intervención psicológica, que en poco tiempo, a través de técnicas muy concretas , resuelve problemas que invalidan en el día a día.

Consiste en analizar las soluciones intentadas que no han servido para solucionar el problema ; y poder buscar otras que nunca se han intentado , comprobando si éstas funcionan.

“Si buscas resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo”
Albert Einstein


Características

  • No se centra en el origen del problema; ya que el pasado no es posible de cambiar. Se centra en cómo en la actualidad se manifiesta en tu vida dicho problema, para buscar las posibles alternativas que lo solucionen.
  • No hay un diagnostico por parte del terapeuta. Su función es ayudarte a poner luz en aquello que
    tú, por el lugar en que te encuentras, no puedes ver . De esa manera encontrarás tus propias y útiles herramientas. 
  • En poco tiempo ya se ven resultados favorables. De ahí lo de Breve.
  • A parte del tiempo en consulta se tienen que realizar una serie de tareas específicas , asignadas por el terapeuta. De ahí lo de Estratégica.

Objetivo

Romper el cículo vicioso que se genera al poner en práctica soluciones que no funcionan, y que hacen que el problema cada vez sea mayor.


Aplicaciones

Enfocada a superar dificultades y resolver problemas,  tanto desde el punto de vista del bienestar personal, como de las relaciones con los demás.

  • Miedos
  • inseguridades
  • Fobias
  • Obsesiones
  • Compulsiones
  • TOC   
  • Ataques de ansiedad
  • Depresión.
  •  O cualquier problema en general…

¿Cómo trabajamos?

Desde la confidencialidad, el respeto, la relación y la escucha entre el terapeuta y el cliente.


¿Cómo son las sesiones ?

  • Formato individual.
  • Las sesiones pueden ser presenciales (en Cornellá de Llobregat), o si lo prefieres podemos encontrarnos vía online, a través de la app Zoom.
  • Sesiones de entre 45-50 min.
  • La asiduidad dependerán de lo que ambas partes consideremos oportuno ( idealmente cada 15 días).
  • La primera sesión será gratuita y servirá para concretar y clarificar, por ambas partes, detalles de las sesiones.

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