¿Qué es un problema?
Un problema es un problema…
- Cuando alguien lo vive como un problema.
- Cuando frente a una dificultad, se insiste en intentar soluciones que no funcionan.
» La vida es un continuo resolver problemas «
Karl Popper
¿Qué es la Terapia Breve Estratégica?
Intervención psicológica, que en poco tiempo, a través de técnicas muy concretas , resuelve problemas que invalidan en el día a día.
Consiste en analizar las soluciones intentadas que no han servido para solucionar el problema ; y poder buscar otras que nunca se han intentado , comprobando si éstas funcionan.
“Si buscas resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo”
Albert Einstein
Características
- No se centra en el origen del problema; ya que el pasado no es posible de cambiar. Se centra en cómo en la actualidad se manifiesta en tu vida dicho problema, para buscar las posibles alternativas que lo solucionen.
- No hay un diagnostico por parte del terapeuta. Su función es ayudarte a poner luz en aquello que
tú, por el lugar en que te encuentras, no puedes ver . De esa manera encontrarás tus propias y útiles herramientas.
- En poco tiempo ya se ven resultados favorables. De ahí lo de Breve.
- A parte del tiempo en consulta se tienen que realizar una serie de tareas específicas , asignadas por el terapeuta. De ahí lo de Estratégica.
Objetivo
Romper el cículo vicioso que se genera al poner en práctica soluciones que no funcionan, y que hacen que el problema cada vez sea mayor.
Aplicaciones
Enfocada a superar dificultades y resolver problemas, tanto desde el punto de vista del bienestar personal, como de las relaciones con los demás.
- Miedos
- inseguridades
- Fobias
- Obsesiones
- Compulsiones
- TOC
- Ataques de ansiedad
- Depresión.
- O cualquier problema en general…
¿Cómo trabajamos?
Desde la confidencialidad, el respeto, la relación y la escucha entre el terapeuta y el cliente.
¿Cómo son las sesiones ?
- Formato individual.
- Las sesiones pueden ser presenciales (en Cornellá de Llobregat), o si lo prefieres podemos encontrarnos vía online, a través de la app Zoom.
- Sesiones de entre 45-50 min.
- La asiduidad dependerán de lo que ambas partes consideremos oportuno ( idealmente cada 15 días).
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