¿Qué son ?
Técnica terapéutica para la resolución de conflictos, desde la mirada sistémica.
A pesar de que parece que somos seres independientes con una personalidad autónoma, se sabe que estamos influenciados por muchos aspectos de nuestra vida, lo que nos convierte en elementos que están dentro de diferentes sistemas ( familia, laboral , étnico , género, generaciónal, geográfico…) .
Estos sistemas están interrelacionados entre sí, cualquier cosa que ocurra en nuestro entorno de alguna manera nos afecta y al revés, cualquier acción nuestra, afecta a nuestro entorno. Ej. Si tengo un problema en el trabajo, esto puede repercutir en mi relación de pareja o al revés.
Uno de los sistemas que más nos afecta es el familiar. No sólo el cercano, sino el trans-generacional.
A veces, por lealtades invisibles para con la familia, nuestro subconsciente arrastra creencias o temas no zanjados que se formaron en generaciones anteriores y que, sin darnos cuenta están influyendo en nuestro día a día. Ej. El hecho anecdótico de que mi abuela muriera en el parto, puede estar influyendo de manera subconsciente en mí, impidiendo que me quede embarazada.
Desde las constelaciones Familiares abordamos de forma sistémica esa parte relacional que nos genera algún tipo de conflicto. El hecho de que veamos fuera, una imagen de lo que nos pasa dentro, nos permite una perspectiva diferente, lo cual, por si sólo ya nos da muchas respuestas para una posible solución.
Metodología de una sesión
Es un trabajo personal en el que se utiliza al grupo para trabajar .
Suele durar entre 40 y 60 min
Existen 4 roles dentro de una constelación
- CLIENTE : Aquella persona que trae un problema o dificultad para trabajar.
- CONSTELADOR : Facilitador o terapeuta que acompaña al cliente durante la sesión.
- REPRESENTANTES : Aquellas personas voluntarias que son elegidas para representar alguno de los elementos de la constelación . Ya sean personas, cosas, conceptos, emociones…
- GRUPO : Resto de personas que delimitan el campo de la constelación y sólo están presentes.
Dinámica de la sesión
- Todo el grupo se coloca en círculo.
- El cliente que quiere trabajar se sienta junto al facilitador.
- Expone su dificultad y se lleva a cabo una pequeña entrevista entre el facilitador y el cliente.
- El terapeuta plantea una línea de trabajo en la que habrá unos elementos representados.
- El Cliente elige a las personas que quiere representen esos elementos nombrados, permitiendo que estos se sientan libres de aceptar o no .
- Los representantes entran en el campo (parte interna del círculo que forma el grupo)
- Los representantes simplemente fluyen con lo que les esté ocurriendo en el cuerpo y expresan las emociones que van sintiendo. (el constelador les va preguntando ).
- El facilitador y el cliente comentan aquello que se esté mostrando en el campo.
- La constelación normalmente termina cuando se ha puesto algo de claridad en aquella dificultad que se traía.
- Los representantes salen del campo, volviendo al circulo y soltando aquello que han representado.
¿Qué se puede trabajar en una constelación?
Al igual que con otros enfoques terapéuticos , con el enfoque sistémico de las Constelaciones se puede trabajar cualquier dificultad que podamos tener.
| EMOCIONALES: Rabia, estrés, miedos, tristeza, vergüenza… |
| SITUACIONES DE PÉRDIDA: Duelos (muertes, separaciones, abortos…) |
| INSATISFACCIÓN GENERAL: Falta de proyectos, transición personal y/o laboral… |
| DIFICULTADES PERSONALES: Baja autoestima, inseguridad, timidez, dependencia emocional… |
| PROYECTOS DE VIDA: Cambios, generales (Ser padres, jubilación, menopausia…) |
| INTERPERSONALES : Comunicación y relación ( Pareja, hijos, padres, hermanos, figuras de poder…) |
| TRANSGENERACIONALES : Aquellas dificultades que no sentimos como nuestras, patrones que se repiten durante generaciones, temas no resueltos en la familia…. |
| PARTES INTERNAS : Mandatos , patrones o etiquetas que nos generan molestas dualidades internas… |
¿Qué es un taller de Constelaciones Familiares?
Suelen ser varias sesiones de constelaciones seguidas (normalmente 3-4 clientes diferentes ) , con paradas intermedias de unos 10 min.
El precio de las personas que van a hacer de representantes es menor que el de aquellas personas que quieren constelar algún problema.
«El presente es resultado del pasado y el futuro será fruto del presente«
Peter Bourquin