¿Qué son?
Es un proceso grupal, de evolución, desarrollo y superación de uno mismo.
De modo vivencial y en un ambiente distendido, cálido y seguro, tomarás consciencia de tus necesidades y anhelos; y también de las limitaciones, miedos e inseguridades que, de forma inconsciente e involuntaria, has ido adquiriendo debido a experiencias, patrones sociales, familiares y personales.
Poder darte cuenta de lo que te limita y cómo tú mismo te boicoteas en la experiencia, hace que puedas tomar medidas, para cambiar aquellos aspectos que necesitas potenciar; de esa forma ampliarás tu zona de confort haciendo que mejores tu calidad de vida.
¿Qué trabajamos?
1. Elevar el nivel de consciencia:
- Qué pienso.
- Qué siento.
- Qué hago / dejo de hacer.
- Qué quiero / no quiero.
- Qué me preocupa.
- Qué me asusta.
- Hacia donde quiero ir.
2. Detectar patrones y creencias limitadoras
- Etiquetas con las que crecimos desde niños.
- Costumbres arraigadas en la familia / sociedad…
- Prohibiciones / obligaciones que vivimos desde niños.
3. Mejorar habilidades sociales
- Saber y poder pedir lo que necesito.
- Expresar mis sentimientos.
- Atreverme a poner límites diciendo “no” cuando sea preciso.
- Distinguir dónde acaba mi responsabilidad y empieza la del otro.
¿A quién están dirigidos?
A aquellas personas que:
- Quieran mejorar su calidad de vida.
- Conocerse mejor y tener una vida más plena.
- Quieran comprender qué les está pasando.
- Se sientan estancados y necesiten un cambio de enfoque en su vida.
- Deseen experimentar algo nuevo.
- Buscan un lugar en el que poder expresarse libremente.
- Les gustaría conocer personas con sus mismas inquietudes.
Base teórica de los talleres. Psicología Gestalt
Es una de las diferentes vertientes humanistas de la psicología, en la que, paso a paso y trabajando con sensaciones del presente (aquí y ahora), la persona llega a sus propias conclusiones, encontrando de esa manera el autoapoyo que necesita, para tener la fuerza necesaria y poder modificar su conducta.
Tú te das cuenta de cómo te enfrentas al problema, tomando consciencia de lo que piensas, sientes y haces. De esa manera puedes modificarlo haciendo algo diferente.
Los tres pilares sobre los que se sitúa la Gestalt son:
| Trabajar en el aquí y el ahora. |
| Darse cuenta y tomar conciencia. |
| Hacerse cargo y aceptar la responsabilidad. |
Contacta conmigo para más información.
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Testimonios
«Hice un taller introductorio al crecimiento personal con Merche y quedé muy satisfecha y sorprendida con la experiencia. Merche es una excelente guía para todo el grupo y transmite confianza y arropo para que la sesión fluya y los participantes esten cómodos. Recomendable 100%, no te lo pienses! «
Neus S.
«He participado en el taller de Merche y solo puedo tener palabras de agradecimiento, teniendo una experiencia muy agradable , reflexionando, viendo desde otra perspectivas las situaciones.Te lo pasas genial!»
Marvin S.
» Hola, os comento mi opinión sobre la experiencia vivida en el taller de Merche.
Ha estado un gran aprendizaje para mí, que puesto en la vida de diario ha sido muy positivo.
Es divertido, provechoso, gratificante y enriquecedor
Desde el respeto y afecto
Gracias Gracias Gracias»
Mar D.
» Con el taller de Merche «Mirando por ti» he aprendido a reconecer mis emociones, sentimientos y a quererme, Compartir mis inquietudes con un grupo respetuoso, amable, comprensivo y alegre, me ha ayudado a lograr cambios en mi vida.
Gracias a ti , Merche y al grupo.»
Svetlana N.