Curso «Mirando por ti»


Temporada 2021/22
¡ Empezamos el jueves 21 de Ocubre !

Talleres Crecimiento personal
Encuentros quincenales online.

3ª Edición
Jueves de 18,30-21h .

Módulos de 4 encuentros
(3 teórico-práctico + 1 anclaje)
Aportación Voluntaria, con la que se compran alimentos para donar a Cruz Roja, creando así un círculo solidario.


Características y estructura del taller.-

Con ejercicios , dinámicas, movimiento y meditaciones guiadas, de forma distendida, cálida, segura y respetuosa con los demás y sobre todo , contigo mism@.

Taller grupal y reducido, con sólo un máximo de 8 personas (6 mínimo)

Teórico – experiencial online, vía Zoom.


Módulo Teórico- Vivencial
Parte explicativa , para situarnos en el temario y parte vivencial.
«Porque la mejor manera de aprender, es con lo que uno experimenta».

Módulo donde se hará un anclaje de todo lo aprendido.
Dándote cuenta de cómo lo aprendido, lo has llevado a tu día a día.


Temarios Talleres

Taller 1.- ¿Cómo eres?
21 Octubre

En los espejos mágicos, tu imagen cambia sólo modificando tu perspectiva. Y te divierte comprobarlo.

¿Cuál de tus imágenes muestras al mundo?
¿Y si te permites cambiar esa perspectiva?


Taller 2.- ¿De qué te das cuenta?
4 Noviembre

El primer síntoma que tienen los superhéroes antes de controlar sus poderes, es que se agudizan sus sentidos.
Oyen sonidos que antes no oían, ven cosas que antes eran imperceptibles.
Aprenden usar la nueva información que les llega.

¿Cómo procesas, interpretas y usas la información que te llega ?


Taller 3.- ¿Dónde están tus límites?
18 Noviembre

Sólo controlando nuestro impulso y confiando en la energía del otro, haremos que resulte divertido.

Aprende hasta dónde llegan tu responsabilidad y límites
y dónde empiezan las del otro.


Taller 4.- Seguimiento y anclaje
2 Diciembre

Anclaje de todo lo trabajado en los módulos 1, 2 y 3, dándote cuenta, de cómo lo aprendido lo has llevado a tu día a día.


Taller 5 Encontrando tu equilibrio
13 Enero

Para conseguir tu equilibrio más puro, tienes que atreverte a ver, aceptar y amar tus polaridades.


¿Quieres curiosear en tus polos opuestos?


Taller 6.- Emociones, esa gran
paleta de colores
27 Enero

De 3 colores primarios ( Rojo- amarillo- azul) sale toda la amplia gama de colores que conocemos.


De 4 emociones básicas ( Alegría- Tristeza- Ira- Miedo) salen todas las demás.

¿Te apetece trabajar con tu paleta de emociones ?


Taller 7.- Tu visión es la que importa

10 Febrero

¿Qué ves tú cuando te miras ?

¿Qué hace que te veas así ?


Taller 8.- Seguimiento y anclaje
24 Febrero

Anclaje de todo lo trabajado en los módulos 5, 6 y 7 dándote cuenta, de cómo lo aprendido lo has llevado a tu día a día.


Taller 9.- Patrones Familiares
10 Marzo

¿Qué te parece abrir tu mente y mirar más allá de lo que te han dicho siempre que tienes que hacer , sentir o pensar?


Taller 10.- Lo que no ves de tus padres
24 Marzo

3/4 partes de un iceberg no son vistas y también forman parte de su totalidad.

¿ Qué pasará si miras a tus padres , no sólo como padres,
sino también como hijos, hermanos, pareja…?


Taller 11.- Boicoteando tu experiencia
7 Abril

¿Qué pasa cuando el agua se frena y no fluye? Se echa a perder y se pudre.

¿Cómo frenas tú tus experiencias? ¿Cómo te impides fluir? ¿Para qué lo haces? Y lo más importante.. ¿Qué te ocurre cuando no fluyes ?


Taller 12.- Seguimiento y anclaje
21 Abril

Anclaje de todo lo trabajado en los módulos 9, 10 y 11 dándote cuenta, de cómo lo aprendido lo has llevado a tu día a día.


Taller 13.- Atendiendo tu necesidad
5 Mayo

Si el hecho de ver una luz encendida en el cuadro de mandos , te provoca tensión; y para evitar esa tensión anulas el cuadro de mandos, ¿Qué pasaría?

Tu cuerpo es el cuadro de mandos que te indica cuando algo falla.
¿Qué pasa si no le prestas atención a la información que te da?

Tu cuerpo es sabio. Escúchalo para saber qué necesitas.


Talleres 14 y 15.- Sexualidad, ese gran tabú
19 Mayo y 2 de Junio

Cuando la sexualidad que hemos aprendido es del cine o la TV , porque durante siglos y siglos ha sido algo malo y vetado. Probablemente lo aprendido, está lejos de la realidad.

¿Hablamos de sexo sin censuras?


Taller 16.– Seguimiento y anclaje
16 Jun.

Anclaje de todo lo trabajado en los módulos 13,14 y 15 dándote cuenta, de cómo lo aprendido lo has llevado a tu día a día.


Taller 17.– Despedida y Cierre
30 Junio

Despedida del grupo y cierre del curso


¿Qué te aportará «mirando por ti»?

Ampliarás la percepción que tienes frente a los estímulos recibidos, dándote cuenta, de cuánto de lo que sientes es inventado.

Aprenderás a distinguir de lo qué te tienes que responsabilizar tú y de lo qué se tiene que hacer cargo el otro, pudiendo, de esta manera poner los límites que necesites, sin invadir ni ser invadido.

Tomarás consciencia de tus necesidades y anhelos; y también de las limitaciones, miedos e inseguridades que, de forma inconsciente e involuntaria, has ido adquiriendo debido a experiencias, patrones sociales, familiares y personales.

Podrás modificar todo aquello no te guste de ti.

Te será más fácil la toma de decisiones. Lo que suele aportar una sensación de calma, bienestar y felicidad.

Sentirás que tú tienes las riendas de tu vida. Serás más libre.


Es este taller para ti…

Si sientes curiosidad por conocer partes de ti que aún están por descubrir.

Si quieres modificar aquellos aspectos de ti que no te satisfacen lo suficiente.

Si notas que , tu vida está vacía, incluso considerándola buena.

Si necesitas poner límites en tu vida y no sabes cómo hacerlo.

Si te cuesta tomar decisiones.

Si siempre pones por delante las necesidades de los demás frente a las tuyas.


 ¿Qué necesitas para hacerlo?.-

Buena conexión a internet.

Tener instalada la  la App de Zoom, preferiblemente en ordenador, pero sirve tablet o movil.

Estar en un espacio donde puedas estar tranquilo y sin interrupciones.

Libreta  y boli para anotar aquello que sea relevante para tí.

Venir con ganas y curiosidad de conocerte.


Precio .-

  • Pago por transferencia bancaria, Bizum o Paypal ( te mandaré los datos bancarios tras cada módulo de 4 talleres).

Reserva tu plaza o contáctame si necesitas saber algo más, a través de WhatsApp 629030536 o info@mercherivas.com.


ESTOY DESEANDO CONOCERTE
Y TÚ? TE ANIMAS A CONOCERTE?



Testimonios.-

¿Para qué te apuntaste al curso? – ¿Qué te llevas? –
¿Qué cambios has experimentado? –
Del acompañamiento ¿Qué te ha facilitado tu experiencia?

«Me apunté para curiosear, tener un grupo de mujeres con quien hablar de temas íntimos, para aprender màs estratègias y para resolver situaciones del día a día y de mi misma.
Me ha servido para tomar consciencia de muchas situaciones personales, de cómo soy, pienso y actúo. Y cómo puedo hacer para resolver o posicionarse ante diferentes situaciones, pensamientos….
Algunos de los cambios que he experimentado son, reforzar y creer en mi misma, en que «todo está bien» , todo es válido, no tener sensación de culpa «esa también soy yo». Actuar y decir, sin miedo a ser juzgada..
Del acompañamiento de Merche me ha facilitado , su escucha, guiado, el empoderamiento como mujeres, no como «chicas, niñas…»»
Recomendaría el curso, claaaaarooo !! Además el hecho de hacerlo online me dá la oportunidad de estar con otras personas que viven lejos. Me ahorro desplazarme…estoy en casa y cuando acabo …es la inmediatez de ya estar en casa.»
Lorena R.

«Me apunté para crecer, madurar y aprender.
Me ha servido para ver las cosas desde otra mirada, para perdonarme y perdonar. También para enfrentarme a mis miedos e intentar superarlos, para conocer a personas lindas, con inseguridades como yo; dándome cuenta de que no soy única.
Me ha aportado, permitirme más, ser yo misma , más expontanea y directa.
La relación con el resto de mujeres ha sido muy bonita. Es gente maravillosa..
Merche es enérgica. Sabe llevar el grupo con dinamismo . Sus explicaciones son coherentes y fáciles de entender. Pone ejemplos que te lo acaban de aclarar. Y tiene tiempo para todas; eso te hace sentir aceptada dentro del grupo. Un excelente.
Lo recomiedo . Yo me he sentido muy bien. Me llevo una experiencia muy gratificante y sanadora»
Isa M.

«Me apunté por curiosidad, me apetecía la aventura.
Me ha servido, para muchas cosas , pero sobre todo para quererme más y aprender que puedo y quiero atender mi necesidad.
Los cambios que he experimentado se ven en mi cara, cada mañana y cada día.
La relación con el resto de mujeres ha sido genial. Mucho mejor de lo que me esperaba, por ser online.
Lo que me ha facilidado el acompañamiento de Merche ha sido su ser, en todo su explendor.
Sin duda que recomiendo la experiencia».
María C.

» Me apunté para encontrar mi esencia de ser.
He aprendido a reconocer mis límites, necesidades, emociones, sentimientos…. A quererme.
Ahora me cuido mucho más, en todos los aspectos de mi vida.
La relación con mis compañeras ha sido respetuosa, amable, atenta, compresiva y alegre.
Me ha sido muy útil de Merche, tanto la interacción directa conmigo, como todas las intervenciones y atenciones con el resto de participantes.»
Svetlana P.

«Me apunté para descubrir cosas de mí y aprender de ello.
Me ha servido para aprender de mí misma. Saber identificar mis emociones y entender el porqué de las reacciones y relaciones con otros.
He notado que ahora me atrevo a imponerme más.
He formado muy buen equipo con el resto de mujeres. Todas son muy agradables.
Merche me ha ayudado a entender muchas cosas.
Sin duda, recomiendo el curso»
Cristina R.

» Me apunté para conocerme mejor a mi misma y valorarme más.
He aprendido a reconocer mis necesidades y a cuestionarme qué realmente quiero, y usar mi mente a mi favor.
He aprendido poco a poco a decir que no, trato de que no me importe tanto lo que piensen de mí, mientras yo sea feliz. Tengo menos tabúes y ahora dispongo de herramientas, para continuar trabajando en mí y conocerme más.
La relación con mis compañeras ha sido excelente. Siempre me sentí cómoda.
Me ha encantado que Merche hace las preguntas correctas, para tú darte cuenta de cómo te sientes. Además siempre encuentra ejemplos muy útiles para entender muchas cosas y el mensaje que quiere dar. Transmite mucha seguridad y confianza.
Recomiendo este curso . Es muy enriquecedor»
Adriana G.

» Me apunté para tener más autoconocimiento.
Me ha servido para descubrir más conocimientos y agradecer mucho.
Ahora tengo más consciencia e intento pensar un poco más en mí.
La relación con el grupo excelente…de empatía total, disfrute , emoción y compasión .
De Merche me ha servido todo! La intención , la organización , la entrega , la cercanía y la aceptación en cada encuentro…. la experiencia y la conexión ha sido fabulosa…logrando de su mano, entablar relaciones entre todas y desnudar el alma con confianza!!! Eso , es algo que tiene muchisimo valor, siendo autenticas desconocidas💕.
Nunca había hecho nada así online y me parece fantástica la conexión que se crea , sobre todo con personas tan lejos físicamente, pero tan cerquita y abiertas de corazón. Sin duda una magnífica experiencia.»
Carina T.