Curso «Mirando por ti»

Elije el formato que mejor se adapte a ti

ONLINE (4ª Promoción)
Jueves de 18,30-21h
Empezamos el jueves 6 Octubre
(app Zoom)
PRESENCIAL (2ªPromoción)
Martes de 18,30-21h
Empezamos el martes 11 Octubre
(Asoc. Juana de Arco- Cornellá de Ll.)

Características y estructura del taller.-

Con ejercicios , dinámicas, movimiento y meditaciones guiadas, de forma distendida, cálida, segura y respetuosa con los demás y sobre todo , contigo mism@.

Taller grupal y reducido.
Min 8 personas -Max 10, para el formato Online
Min 10 personas – Max 12, para el formato Presencial

Teórico y experiencial .

Talleres Teóricos- Vivenciales
Parte explicativa , para situarnos en el temario y parte vivencial.
«Porque la mejor manera de aprender, es con lo que uno experimenta».

Talleres donde se hará un anclaje de todo lo aprendido.
Dándote cuenta de cómo lo aprendido, lo has llevado a tu día a día.


Temarios Talleres

Taller 1.- ¿Cómo eres?
6 Oct.- Online
11 Oct.- Presencial

En los espejos mágicos, tu imagen cambia sólo modificando tu perspectiva. Y te divierte comprobarlo.

¿Cuál de tus imágenes muestras al mundo?
¿Te permites cambiar esa perspectiva?


Taller 2.- ¿De qué te das cuenta?
20 Oct.- Online
25 Oct. – Presencial

Los superhéroes antes de controlar sus poderes, agudizan sus sentidos.
Oyen sonidos que antes no oían, ven cosas que antes eran imperceptibles.
Aprenden usar la nueva información que les llega.

¿Cómo procesas, interpretas y usas la información que te llega ?


Taller 3.- ¿Dónde están tus límites?
3 Nov. – Online
8 Nov. Presencial

Sólo controlando nuestro impulso y confiando en la energía del otro, haremos que el juego de vivir resulte divertido.

Aprende hasta dónde llegan tu responsabilidad y límites
y dónde empiezan las del otro.


Taller 4.- Seguimiento y anclaje
17 Nov.- Online
22 Nov. – Presencial

Anclaje de todo lo trabajado en los módulos 1, 2 y 3, dándote cuenta, de cómo lo aprendido lo has llevado a tu día a día.


Taller 5 Encontrando tu equilibrio
1 Dic.- Online
5 Dic.- Presencial (lunes)

Para conseguir tu equilibrio más puro, tienes que atreverte a ver, aceptar y amar tus polaridades.


¿Quieres curiosear en tus polos opuestos?


Taller 6.- Emociones, esa gran
paleta de colores
16 Dic- Online
20 Dic- Presencial

De 3 colores primarios (Rojo- amarillo- azul) sale toda la amplia gama de colores que conocemos.


De 4 emociones básicas (Alegría- Tristeza- Ira- Miedo) salen todas las demás.

¿Te apetece trabajar con tu paleta de emociones ?


Taller 7 y 8 .- Tu visión es la que importa
12 Enero – Online ( Parte I)
17 Enero – Presencial (Parte I)

26 Enero – Online ( Parte II)
31 Enero- Presencial ( Parte II)

Autoestima…¿Qué ves tú cuando te miras ?

¿Qué hace que te veas así ?


Taller 9.- Seguimiento y anclaje
9 Febrero- Online
14 Febrero – Presencial

Anclaje de todo lo trabajado en los módulos 5, 6 y 7 dándote cuenta, de cómo lo aprendido lo has llevado a tu día a día.


Taller 10.- Patrones Familiares
23 Febr. – Online
28 Febr. – Presencial

¿Qué te parece abrir tu mente y mirar más allá de lo que te han dicho siempre que tienes que hacer , sentir o pensar?


Taller 11 y 12.- Lo que no ves de tus padres
9 Marzo – Online ( Parte I)
14 Marzo – Presencial (Parte I)

23 marzo- Online ( Parte II)
28 Marzo- Presencial ( Parte II )

3/4 partes de un iceberg no son vistas y también forman parte de su totalidad.

¿Qué pasará si miras a tus padres, no sólo como padres,
sino también como hijos, hermanos, pareja…?


Taller 13.- Boicoteando tu experiencia
13 Abril -Online
11 Abril – Presencial

¿Qué pasa cuando el agua se frena y no fluye? Se estanca y se pudre.

¿Cómo frenas tú tus experiencias? ¿Cómo te impides fluir? ¿Para qué lo haces? Y lo más importante.. ¿Qué te ocurre cuando no fluyes ?


Taller 14.- Seguimiento y anclaje
20 Abril – Online ( sólo1 semana después)
25 Abril- Presencial

Anclaje de todo lo trabajado en los módulos 9, 10 y 11 dándote cuenta, de cómo lo aprendido lo has llevado a tu día a día.


Taller 15.- Atendiendo tu necesidad
4 Mayo- Online
9 Mayo – Presencial

Si el hecho de ver una luz encendida en el cuadro de mandos , te provoca tensión; y para evitar esa tensión anulas el cuadro de mandos, ¿Qué pasaría?

Tu cuerpo es el cuadro de mandos que te indica cuando algo falla.
¿Qué pasa si no le prestas atención a la información que te da?

Tu cuerpo es sabio. Escúchalo para saber qué necesitas.


Taller 16 y 17.- Sexualidad, ese gran tabú
18 Mayo – Online ( Parte I)
23 Mayo- Presencial ( Parte I)

1 Junio- Online (Parte II)
6 Junio- Presencial (Parte II)

Cuando la sexualidad que hemos aprendido es del cine o la TV , porque durante siglos y siglos ha sido algo malo y vetado. Probablemente lo aprendido, está lejos de la realidad.

¿Hablamos de sexo sin censuras?


Taller 18.– Seguimiento y anclaje
15 Junio – Online
20 Junio- Presencial

Anclaje de todo lo trabajado en los módulos 13,14 y 15 dándote cuenta, de cómo lo aprendido lo has llevado a tu día a día.


Taller 19.- Despedida y Cierre
Del 30 Julio al 2 Julio – Conjuntamente
Casa Rural Cal Faro

Despedida del grupo y cierre del curso


¿Qué te aportará «mirando por ti»?

Ampliarás la percepción que tienes frente a los estímulos recibidos, dándote cuenta, de cuánto de lo que sientes es inventado.

Aprenderás a distinguir de qué te tienes que responsabilizar tú y de qué se tiene que hacer cargo el otro; pudiendo de esta manera, poner los límites que necesites, sin invadir ni ser invadido.

Tomarás consciencia de tus necesidades y anhelos; también de las limitaciones, miedos e inseguridades que, de forma inconsciente e involuntaria has ido adquiriendo, debido a experiencias, patrones sociales, familiares y personales.

Podrás modificar todo aquello no te guste de ti.

Te será más fácil la toma de decisiones. Lo que suele aportar una sensación de calma, bienestar y felicidad.

Sentirás que tú tienes las riendas de tu vida. Serás más libre.


Es este taller para ti…

Si sientes curiosidad por conocer partes de ti que aún están por descubrir.

Si quieres modificar aquellos aspectos de ti que no te satisfacen lo suficiente.

Si notas que , tu vida está vacía, incluso considerándola buena.

Si necesitas poner límites en tu vida y no sabes cómo hacerlo.

Si te cuesta tomar decisiones.

Si siempre pones por delante las necesidades de los demás frente a las tuyas.

Si la vida te lleva a la deriva y quieres herramientas para tomar tu propio rumbo.


 ¿Qué necesitas para hacerlo?.-

Buena conexión a internet (formato online)

Tener instalada la  la App de Zoom, preferiblemente en ordenador, pero sirve tablet o movil (formato online)

Estar en un espacio donde puedas estar tranquilo y sin interrupciones ( formato online)

Libreta  y boli para anotar aquello que sea relevante para tí.

Venir con ganas y curiosidad de conocerte.


Ubicación y precios .-

FORMATO ONLINE

UBICACIÓN: App Zoom.

MATRICULA : 25€ que asegurarán tu plaza, siendo ya el pago de Septiembre

CUOTA MENSUAL : 25€ ( De los cuales 5€ se usarán para la compra de alimentos que donaremos a centros necesitados ) . De Octubre a Mayo. en Junio sólo se paga la estancia en la casa rural del cierre.

  • Pago por transferencia bancaria o Bizum.

FORMATO PRESENCIAL

UBICACIÓN : « Asoc. Cultural Femenina Juana de Arco » Plaza Gandesa Nº5 08940 Cornellá de Llobregat

MATRICULA : 25€ que asegurarán tu plaza

CUOTA MENSUAL : 25€ ( De los cuales 5€ se usarán para la compra de alimentos que donaremos a centros necesitados ) De Octubre a Mayo. En Junio sólo se paga la estancia en la casa rural del cierre.

  • Pago en efectivo o Bizum

Reserva tu plaza o contáctame si necesitas saber algo más, a través de
WhatsApp 629030536 o info@mercherivas.com.

ESTOY DESEANDO CONOCERTE
Y TÚ? TE ANIMAS A CONOCERTE?



Testimonios.-

¿Para qué te apuntaste al curso? – ¿Qué te llevas? –
¿Qué cambios has experimentado? –
Del acompañamiento ¿Qué te ha facilitado tu experiencia?

«Me apunté para curiosear, tener un grupo de mujeres con quien hablar de temas íntimos, para aprender más estratégias y para resolver situaciones del día a día y de mi misma.
Me ha servido para tomar consciencia de muchas situaciones personales, de cómo soy, pienso y actúo. Y cómo puedo hacer para resolver o posicionarse ante diferentes situaciones, pensamientos….
Algunos de los cambios que he experimentado son, reforzar y creer en mi misma, en que «todo está bien» , todo es válido, no tener sensación de culpa «esa también soy yo». Actuar y decir, sin miedo a ser juzgada..
Del acompañamiento de Merche me ha facilitado , su escucha, guiado, el empoderamiento como mujeres, no como «chicas, niñas…»»
Recomendaría el curso, claaaaarooo !! Además el hecho de hacerlo online me dá la oportunidad de estar con otras personas que viven lejos. Me ahorro desplazarme…estoy en casa y cuando acabo …es la inmediatez de ya estar en casa.»
Lorena R.

«Me apunté para crecer, madurar y aprender.
Me ha servido para ver las cosas desde otra mirada, para perdonarme y perdonar. También para enfrentarme a mis miedos e intentar superarlos, para conocer a personas lindas, con inseguridades como yo; dándome cuenta de que no soy única.
Me ha aportado, permitirme más, ser yo misma , más expontanea y directa.
La relación con el resto de mujeres ha sido muy bonita. Es gente maravillosa..
Merche es enérgica. Sabe llevar el grupo con dinamismo . Sus explicaciones son coherentes y fáciles de entender. Pone ejemplos que te lo acaban de aclarar. Y tiene tiempo para todas; eso te hace sentir aceptada dentro del grupo. Un excelente.
Lo recomiedo . Yo me he sentido muy bien. Me llevo una experiencia muy gratificante y sanadora»
Isa M.

«Me apunté por curiosidad, me apetecía la aventura.
Me ha servido, para muchas cosas , pero sobre todo para quererme más y aprender que puedo y quiero atender mi necesidad.
Los cambios que he experimentado se ven en mi cara, cada mañana y cada día.
La relación con el resto de mujeres ha sido genial. Mucho mejor de lo que me esperaba, por ser online.
Lo que me ha facilidado el acompañamiento de Merche ha sido su ser, en todo su explendor.
Sin duda que recomiendo la experiencia».
María C.

» Me apunté para encontrar mi esencia de ser.
He aprendido a reconocer mis límites, necesidades, emociones, sentimientos…. A quererme.
Ahora me cuido mucho más, en todos los aspectos de mi vida.
La relación con mis compañeras ha sido respetuosa, amable, atenta, compresiva y alegre.
Me ha sido muy útil de Merche, tanto la interacción directa conmigo, como todas las intervenciones y atenciones con el resto de participantes.»
Svetlana P.

«Me apunté para descubrir cosas de mí y aprender de ello.
Me ha servido para aprender de mí misma. Saber identificar mis emociones y entender el porqué de las reacciones y relaciones con otros.
He notado que ahora me atrevo a imponerme más.
He formado muy buen equipo con el resto de mujeres. Todas son muy agradables.
Merche me ha ayudado a entender muchas cosas.
Sin duda, recomiendo el curso»
Cristina R.

» Me apunté para conocerme mejor a mi misma y valorarme más.
He aprendido a reconocer mis necesidades y a cuestionarme qué realmente quiero, y usar mi mente a mi favor.
He aprendido poco a poco a decir que no, trato de que no me importe tanto lo que piensen de mí, mientras yo sea feliz. Tengo menos tabúes y ahora dispongo de herramientas, para continuar trabajando en mí y conocerme más.
La relación con mis compañeras ha sido excelente. Siempre me sentí cómoda.
Me ha encantado que Merche hace las preguntas correctas, para tú darte cuenta de cómo te sientes. Además siempre encuentra ejemplos muy útiles para entender muchas cosas y el mensaje que quiere dar. Transmite mucha seguridad y confianza.
Recomiendo este curso . Es muy enriquecedor»
Adriana G.

» Me apunté para tener más autoconocimiento.
Me ha servido para descubrir más conocimientos y agradecer mucho.
Ahora tengo más consciencia e intento pensar un poco más en mí.
La relación con el grupo excelente…de empatía total, disfrute , emoción y compasión .
De Merche me ha servido todo! La intención , la organización , la entrega , la cercanía y la aceptación en cada encuentro…. la experiencia y la conexión ha sido fabulosa…logrando de su mano, entablar relaciones entre todas y desnudar el alma con confianza!!! Eso , es algo que tiene muchisimo valor, siendo autenticas desconocidas💕.
Nunca había hecho nada así online y me parece fantástica la conexión que se crea , sobre todo con personas tan lejos físicamente, pero tan cerquita y abiertas de corazón. Sin duda una magnífica experiencia.»
Carina T.

«Me apunté para conocerme más y aprender cosas nuevas.
Me ha servido para ganar confianza en mí misma y ser más fuerte. Ahora me quiero más, se mirar por mi y atiendo mi necesidad.
Con mis compañeras he tenido muy buena relación. De Merche me ha servido su esfuerzo, ilusión, tenacidad y cariño. Sin duda recomiendo este curso».
Feli G.

«Me apunté para reencontrarme, ahora que vuelvo a tener tiempo para mí.
Me ha servido para aprender a expresar más mis necesidades. Ahora digo más lo que necesito, lo que me gusta o disgusta.He aprendido a hacerlo.
Con mis compañeras todo ha sido genial. Son maravillosas!
De Merche toda ella me ha servido. Sin ella no habría habido esta mejora en todas nosotras. Es puro amor. Es la terapeuta más implicada y motivada que he visto. Sin duda que recomiendo el curso. GRACIAS , GRACIAS, GRACIAS !»
Rita R.

«Me apunté para aprender y mejorar en mi vida personal.
 Me ha servido para mejorar en mi día a día, sobre todo para tener más facilidad a la hora de tomar decisiones.
 Con mis compañeras ha habido una maravillosa relación. Y me han servido mucho todas las explicaciones de Merche. Sin duda, he recomendado el Curso.»
Mati G.

«Me apunté para conocerme a mí misma y ayudarme.
Me he dado cuenta de cosas que me pasan, que están relacionadas con otras del pasado.
Ahora estoy más pendiente de mí y no tanto de los demás.
Me ha gustado mucho conocer a mis compañeras y he aprendido mucho de cada una de ellas.
De Merche me ha sido muy útil la manera de ayudarme a ponerle palabras a mis emociones y sentimientos ya que, por no hacerlo a menudo,  es algo que me costaba».
Juani M.

«Me apunté al curso para evolucionar.
Me ha servido para conocer gente muy guay y para empoderarme, darme cuenta de muchas cosas y empezar un camino de cambios; como tomar conciencia de que yo “no soy” … sino que en momentos actúo de determinadas maneras.
Con mis compañeras  ha sido una relación muy buena, he estado muy a gusto , como si formaran parte de mi vida desde siempre.
De Merche me ha sido útil todo. La manera fácil como reconduce, para mirar en nuestro interior.
Recomiendo el curso y doy gracias, por el bonito camino, donde he conocido  gente maravillosa, sobre todo a Merche!»
Angelines D.

«Me apunté al curso para aprender a quererme.
Me ha servido a conocerme mejor. He aprendido a no juzgar, a no sentirme menos que los demás, a decir no y a pedir ayuda.
 La relación con mis compañeras ha sido extraordinaria.
De Merche me ha sido muy útil su cercanía, su manera tan fácil de hacerse entender y su disponibilidad.
¡Gracias por enseñarnos a querernos y querer bien!»
Montse M.

«Me apunté al curso para descubrir nuevas herramientas, conocer personas…
Me ha servido para tener más recursos de trabajo personal y analizar lo que no miro habitualmente.Ahora relativizo los temas que me preocupan, no me siento emocionalmente vulnerable…
La relación con mis compañeras ha sido muy agradable y sorprendente.
Me ha sido útil de Merche su paciencia, templanza y humor, con respeto, humildad y naturalidad. Recomiendo este curso online, porque funciona !»
Anna G.

«Me apunté al curso, porque me pareció interesante para tener un mayor conocimiento sobre mi misma.
Las aportaciones del grupo, así como la labor de Merche como coach, me han ayudado en ese crecimiento personal que buscaba.
Recomiendo el curso. Además su formato quincenal facilita la asistencia»
Ana Mª M.